孕媽咪和母乳媽媽的防疫指南

“COVID-19(新冠狀肺炎)
澳洲總確診人數已經突破30,905例
其中新州確診人數已達到6064人”

As at 3pm on 08 July 2021, a total of 30,905 cases of COVID-19 have been reported in Australia, including 910 deaths, and approximately 513 active cases.

Over the past week, there have been an average of 37 new cases reported each day. Of the newly reported cases, the majority have been from New South Wales.

資料來源: Australian Government Department of Health

 

自從澳洲在2019年三月封國以來,

嚴格社交限制禁令

到這幾天新增的感染人數有所放緩,

令人欣喜,但還是需要保持謹惕!

我們仍然在非常關鍵的時期

 

懷孕期的準媽媽、

或哺乳期的媽媽們,

除了照顧自己還要保護寶寶,

更添一層擔心。

 

澳大利亞 The Royal Women’s Hospital

提出了婦女懷孕及哺乳期的建議指南

 

針對澳洲、台灣及其他地區的防疫資訊

紫金堂小編特別整理重點資訊

幫助準媽媽和母奶媽媽安心防疫

 

懷孕媽媽  

目前的科學研究數據來說,新冠病毒的影像對孕媽媽和胎兒的尚有限,雖還沒有證據顯示懷孕婦女比一般大眾更容易感染新冠肺炎,或者一旦感染病情會更嚴重。媽媽們仍必須提高警覺,保護自身跟寶寶的健康與安全!

The Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists (RANZCOG) 特別提出建議:

懷孕婦女還是屬於高風險族群,由於身體的改變,的確比較容易感染某些疾病。目前已知許多呼吸道疾病,例如流感,懷孕婦女一旦感染,症狀會比一般人更嚴重。孕媽咪必須採取措施來保護自己免於感染新冠肺炎

疫情流行期間應進行定期產前檢查,並密切注意胎動變化,有妊娠期合併症或併發症者要特別注意,有任何疑問需詢問醫生或醫療人員,提醒大家出醫院配戴外科口罩、勤洗手、回家後立即更換衣物並沖澡,做好個人衛生保護自己

至今沒有證據顯示懷孕婦女感染新冠病毒會造成早產、流產或傳染給胎兒、影響胎兒健康。雖亞洲有感染新冠肺炎媽媽早產的案例,但已經證實早產並非由新冠病毒引起;

目前感染新冠肺炎的婦女所產下的嬰兒,並沒有由母體垂直感染新冠病毒的病例,感染媽媽的母乳或其他體液裡也沒有驗出新冠病毒。準媽媽只要照顧好自己,不必過度擔憂。

 

 

 

哺乳媽媽 

考慮到母乳強大的防疫功能,聯合國衛生組織和其他母乳學會等都鼓勵媽媽在防疫期間盡量哺乳

已有新冠肺炎症狀是否能哺乳?

目前沒有證據顯示新冠病毒是否會透過母乳傳染,故相關單位未有停止哺乳的建議,但無疑,確診病患應該做好適當隔離措施,以免透過飛沫或其他接觸管道,傳染給寶寶。

「在有限的研究中,SARS和新冠病毒感染確診病患的母乳中,並未發現有病毒存在。目前我們仍不知道,新冠病毒是否會透過哺乳傳染⋯⋯但機率極低。」

 

 

日前最完整的研究,本月稍早發表於母乳醫學期刊(Breastfeeding Medicine):「新冠病毒的潛伏期很長,而且在潛伏期傳染力最強。如果媽媽出現疑似新冠肺炎症狀,那她多半已經把病毒傳染給寶寶了。這時候,考慮到母乳抗體強大的防護效果,媽媽應該繼續哺乳

可以確定的是,新冠病毒會透過飛沫傳染,聯合國兒童基金會、疾管中心和醫學會指出,哺乳婦女如果出現疑似症狀或是確診,根據目前的建議,應採取完整防護措施,包括哺乳或集乳前確實清潔雙手、接近嬰兒或集乳器前應戴上口罩,在沒有餵奶時保持1.5米的距離,或是由家人幫忙照顧寶寶。

 

配方奶餵養 

如果媽媽們使用配方奶餵養,在準備前需要確實的洗手,並確實的使用消毒過的奶瓶來泡奶。

由於近期的食物容易緊缺,如果真的買不到原本使用的品牌,也可考慮其他替代品牌。

請謹慎確認選用的配方奶是適合寶寶的年紀,並遵守產品的使用說明。也特別注意不同的品牌可能有不同的配方濃度,使用相對應的水量來配置。

 

 資料來源:World Health Organization, Australian Breastfeeding Association, Academy of Breastfeeding Medicine, Royal College of Obstetrics and Gynaecology (UK) and the Centers for Disease Control and Prevention (US).

 

降低罹患風險

配戴口罩、注重個人衛生 

  • 咳嗽時或打噴嚏時以紙巾掩蓋口鼻,使用過的紙巾確實放入垃圾桶,並再次洗手保持清潔

  • 避免不乾淨的手去碰觸眼睛、鼻子、臉部或嘴吧

  • 對周邊如有生病或咳嗽、打噴嚏的人保持距離至少1米

  • 減少出入密閉公共場所或人群聚集地方

 

 

勤洗手、正確洗手很重要!

  • 經常用肥皂與清水洗手,持續20秒,並用紙巾擦拭乾燥或使用烘手機

  • 不方便洗手的時候用酒精消毒液清潔手部 

 資訊來源:www.health.nsw.gov.au

 

 

疫情間的營養補充

懷孕時期有可能免疫力比較差,

更是要做好自我防護,

提升自身的免疫力,

保護腹中胎兒的健康。

 

多補充優質蛋白質 

飲食最好以天然、食物原型為主,均衡飲食才能有保存基本的體力,此外可多補充蛋白質,如:肉類、魚類、滴雞精、鰻魚精等,魚肉還含有豐富的DHA、EPA。

 

維生素、礦物質、優質油類

維生素A、維生素B、維生素C、維生素E及鋅、鐵等礦物質對孕婦也很重要,涵蓋在很多種食物中,如:深色蔬菜、水果、奶類等。

選擇好的油也很重要,多吃含Omega-3的油類,少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品,也會改善體質。

 

營養品可適量補充

大多孕婦因懷孕後荷爾蒙改變,使得免疫力降低,這時候對營養的需求會比較高,可視情況補充足夠的營養品,如:綜合維他命、維生素D3、魚油、益生菌、養胎飲品例如紅棗茶等,補充好體力才能有效的對抗病毒。

 

多元膳食不挑食

食物多樣化,每日膳食應包括五穀根筋類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類,攝取新鮮食材,營養均衡,才能有效提升免疫力。

 

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